『血流ゼロトレ』 今までで一番、効果のあった健康ストレッチ。 『世界一受けたい授業』で放送。

 「血流ゼロトレ」は、今までで一番、効果を実感した健康ストレッチ。
正直、こんなに効果があるんだ、と驚きました。

 先日書いた、血流ゼロトレの効果、本紹介の記事でも紹介したのですが、
『血流ゼロトレ』堀江昭佳、石村友見 著。 何コレ!と、思うくらい、効果を実感。 

気が付けば、私も、食事を変えた意識なく、体重が減るという、
夢のようなダイエットに成功。(笑)

そのゼロトレが、著者の石村友見さんの公式ユーチュブになっていて、
なんと、無料で見ることができる!

 これが、寝ながらできる。
動きが、シンプル。
苦しい動きが一切ない。

覚えやすくて、ハードじゃなくて、
普通?のストレッチてきな動きなので、
これで、体調が良く、体がポカポカして、お腹が引っ込み、
全く苦なく、数キロやせて、ダイエットに成功。
本当か? という感じでした。
(本当。(笑))

私の場合は、気持ちは、もともと沈んでいなかったので、分かりませんが、
心にも体にも良いそうで、メンタルにも効果があって、
気持ちも安定するのだそうです。

 本を読んで思ったのですが、
例えば私の場合、というか、多くの場合に共通だと思うのですが、
若い頃は、太って、お腹周りに脂肪がついてきたな、という体形を気にしていたのですが、

ある程度の年齢になったら、
なんと、その脂肪が、
引力に引っ張られるように、下に、さがってくる。

これが本当にショックと言うか、
カッコ悪い感じがする、というか、
え?! 下がるんだ! というところに驚く。
(ある一定の年齢を超えた人、あるある。(笑))

でも実は、下がっていたのは脂肪、とは限らず、
内臓も下がってきてしまい、これが健康に良くないそうで、

血流ゼロトレでは、横になりながら、お尻の下にタオルをひいて、
少しだけ、内臓が、上の方に戻るように傾ける。

血流ゼロトレでは、下がって来た内臓を、元の位置の戻す、ということも特徴の一つなのですが、
これが本当に体に良い気がして、個人的にとても気に入っています。

 正直、たった、これだけの動きで、
ウエストが細くなり、体重が減り、健康的になれることが衝撃的でした。

 最近、テレビ番組『世界一受けたい授業』でも取り上げられたそうですが(2022年11月5日放送)、
やっぱり、スゴいと感じていたのは、私だけではないのだ、という感じで、
口コミで大きく広がり、本も14万部突破、売れているそうです。

 ずっと本屋さんの、入り口付近に、平積みになっていて、
さすがに、効果がない本がココにあり続けて、売れ続けるワケがない!
と、気になったところから、買った本。

健康本を買って、実践してみることは多いですが、
体操そのものは良くても、ハードで、続かなかったり、
面倒なことが苦手で、努力とか根気で続けるような強いモチベーションがあるわけでもない私が、
これは良かった!と、しっかり効果を実感できることは、少なく、
血流ゼロトレは、私の個人的感想ではありますが、本当に気持ちよく、簡単に、効果を実感できた良い本でした。

本を購入するのも、理屈などが分かり、とても良いですが、
とりあえず、ユーチューブを見て、実践してみるといいかも。

テレビの人気番組で放送されたのは、(「世界一受けたい授業」)
そう感じた方が、とても多かったのだと思いました。

 

 

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『血流ゼロトレ』堀江昭佳、石村友見 著。 何コレ!と、思うくらい、効果を実感。 - はは主婦日和

 


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