『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』
骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんの本、買いました。
テレビ「林修の今でしょ！講座」でも放映（2020年7月28日）された、おしり筋伸ばしのメソッドです。
例によって、本屋さんで平積み。
（「本屋さんで平積みしてある本」を購入してしまう率高し。（笑））
アマゾンの本、カイロプラクティック整体部門 第1位。（2020.4.19付）
（こういうランキングトップにも、よわい。（笑）））
売れている本だから、良い本だ、
とは限らないのですが、
この本『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! 』は、良かったです。
なんと言うか、汗ダラダラで、苦しさを乗り越えて、その向こうにある、理想の体型を手に入れる、
という感じではなく、
静かに、心地よくポーズを取って、筋肉を伸ばすだけで、
本当に気持ちよく、健康になれそうな本。
「おしり筋を伸ばす」って何？という感じなのですが（笑）、
ストレッチ系で、静かに、つらくなく、
自分のできる範囲からできて、
逆に、筋肉を伸ばすことが気持ちいい感じ。
意識を、この本の言う通り筋肉に集中させたり、
お腹と、その周りの筋肉を意識したり、
もう、そうして呼吸するだけで、確実に、体の中の何かが変わるのが分かる。
（私の場合、今まで何もしていない分、とくに分かる。（笑））
無理なく、というか、
ああまた、おしり筋伸ばしたい！ と思いながらできる感じなんですよね。
筋肉伸ばすと気持ちいい！とは言っても、
なぜ、おしり筋なのか？
という感じですが、この本によると、『おしりは体の土台』だそうで、『おしりが怠ければ体がゆがみやすく、動かさない筋肉が多くなります。そこに脂肪がつくのです。』とのこと。
『おしりを整えただけなのに、気づいたらおなかからやせていた！』という魅力的な言葉で買った本ですが、（笑）
健康にも、美肌にもいいらしい、という願望とのマッチから買った本ですが、（笑）
これなら気持ちよくできそう！
というところが、一番良かったです。
そういえば私、つらい運動は苦手だし、
たいてい続かないし、（笑）
一気に読んでしまった、良い本でした。
