はは主婦日和

毎日をラクに、快適に、キレイに、楽しく。

健康、気持ち

身体も心も、健やかに、幸せになるように書いています。

『認知症の脳もよみがえる 頭の体操』東北大学加齢医学研究所長 脳科学者 川島隆太著。 認知症も劇的改善! 「簡単、10分、毎日」するだけ。 科学的効果が実証された医師の本。

東北大学の川島隆太教授。任天堂DS「脳を鍛える大人のDSトレーニング」のゲームでも有名で、テレビのCMに川島隆太教授の名前が出てくるので、説得力があり、私も思わず、買ってしまった思い出があります。 さて、ずいぶん前ですが、その川島隆太先生の本、『…

「玄米」と「胚芽米」は、血糖値の急上昇をおさえて、栄養分も取り入れる。 医師のおすすめ食材。

玄米、食べ始めました。 身体に良いらしい玄米。 どれぐらい良いらしいか? というと、 安保徹先生も、 新谷弘実先生も、 溝口徹先生も 武田英二先生も おすすめするぐらい。 本に、 白米より玄米を取る方が、より良いというような内容を書かれていました。 …

新型コロナウイルス、なぜ? 今、休校なのか? 

新型コロナウイルスの影響で、株価は歴史的な急落、全国の学校が、一斉休校。 政府が、緊急事態宣言 休園しなかった保育園で、集団感染が分かり、今、休園。 でも、結局、ここまで感染が広がったのだから、今更、感染を防ぎきることは出来ないし、休校が終わ…

『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』池田義博 著 テレビで話題、10万部突破の平積み本。脳がスッキリした感じがします。

『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』池田義博 著 買いました。 クイズのように夢中にさせる面白さがあり、問題を解いた後に、脳のスッキリ感が感じられる。 途中、記憶の仕方の「解説」が入って、記憶力を上げるためのノウハウが分かります。 実践と…

万病のもとは腸、血液の汚れ。 斎藤一人さんが「これでやっと人に自信をもって勧められるものができた」という、腸をキレイにする『ゴットハートダイエット青汁』

漢方では、万病のもとは一つ。「血液の汚れ、腸の汚れ」と言われているそうで、まず「腸の汚れ」をとることで血液がキレイになり、細胞がキレイになって免疫力が上がる。万病の原因は一つ、とのことなので、体の不調も、精神の不調も、腸の汚れからきている…

健康のためには、菌を体内に入れないようにすること。 朝うがい、掃除

「朝一番の口の中には、一兆個の菌がいる。だから、ウガイをしてからご飯を食べなさい。」と、唐突に、朝ごはんを食べている最中の子供に言ったところ、 「やめて」、と言われました。(当たり前。(笑))(助言のタイミングが遅れました。(笑)) 朝一番…

キレイな家にする。 苦しいときには、何か必ず間違いがある。

カリスマ主婦が何人も在籍し、家事の研究を長年している集まりに、「主婦の友の会」があります。NHKの番組「あさイチ」でもよく取り上げられて、NHKのディレクターさんも本を出版するほどなのですが、 NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技! 作者:伊豫部…

病気の元は一つ、「腸の汚れ」。 腸の汚れを取る「青汁」。 斎藤一人さんの銀座まるかん『ゴッドハートダイエット青汁』の口コミ感想。

万病は一元。 血液、腸のよごれ。だそうです。【斎藤一人】神的な難病の話・病気と健康の話(特集) 多くの病気がありますが、まず、原因を考えると主に、 考え方(気持ち)、栄養、血液や腸の汚れ。 体の不調は、この三つのどれかから来ることがとても多い…

アルツハイマー病の治療、予防ができる。 デール・ブレデンセン医師の生活習慣。 とても実践しやすかったです。

前回、医師の教えるアルツハイマー病の改善する生活習慣の記事を書きました。 (世界一受けたい授業『初期のアルツハイマー病 改善法』 薬を使わずに治せる、予防できる! 医師が教える「生活習慣」。) 不治の病とされていたアルツハイマー病が、今は薬なし…

肌のプツプツが薄くなり、キレイになったのは、この食事! 煮野菜を多く食べたこと。

「人の体は食べ物で出来ている。 健康のためには「食」に気をつけるといい。」といいますが、この明確な教科書が…、バラバラ。(笑) お医者さんの食の健康本を見ても、それぞれ違う食事法で、 「朝食は食べたらいいの? 食べなかったらいいの? どっちなの…

世界一受けたい授業『初期のアルツハイマー病 改善法』2019年11月30日放送。 治せる、予防できる!医師が教える、薬を使わずにアルツハイマー病を改善する生活習慣。

世界一受けたい授業は、『初期のアルツハイマー病 改善法』 でした。(2019.11.30放送) 教えてくださったのは、『アルツハイマー病 真実と終焉』を書かれたデール・ブレデンセン医師。 不治の病とされた「アルツハイマー病」は今、薬なしで改善、予防できる…

小さい子供にも、洗える布団がラク! オムツのはずれる頃にも、安心して眠れて、清潔で、アトピー性皮膚炎にも効果抜群。(大人にもお勧め) 

アトピー性皮膚炎の改善に、洗える布団が効果的だったお話を以前の記事で書いたのですが、 実は、このことが分かった背景には、子育てがあります。 おねしょをしたときに怒るのは、無意味。昔、細木数子先生の番組で、おねしょをしたことを理由に虐待っぽい…

アトピー性皮膚炎の対策は、洗える布団。 部屋のダニやカビも遠ざけること。

アトピー性皮膚炎は、布団の中のダニ、カビが原因になって症状を起こすことが多いので、洗える布団にして、水洗いしたところ、私のアトピーが劇的に改善、とても良くなって、今は症状のない状態で過ごしているという記事を書きました。 で、わが家の子供、最…

「大元気!」ずっと健康な毎日。 元気なご長寿に学ぶ、食事、生活法。 「林修の今でしょ!講座」2時間SP 2019年11月19日放送。

「林修の今でしょ!講座」 2019年11月19日放送。 健康ご長寿さんに学ぶ、食事、生活法。 日本一長寿の地域は、鹿児島県の徳之島伊仙町。そこにお住いの、ご主人が101歳、奥様は96歳の高齢健康ご夫婦。番組のスタッフに、体調を問われると、101歳のご主人が笑…

アトピー性皮膚炎がでたら、洗濯機で布団を洗う。 わが家のアトピー対処法。

アトピー性皮膚炎がでたら、洗濯機で布団を洗う。 わが家のアトピー対処法。 今日の記事タイトル、もうそのままなのですが、実は私は、幼いころから筋金入りのアトピー性皮膚炎、脱ステロイド。ところが、これがまさかの、完治のような状態。 私はお医者さん…

『認知症の脳も よみがえる 脳の体操』川島隆太 著。 認知症を予防、「改善できる」本。 認知症は「治らない」は、過去形。

東北大学加齢医学研究所所長で、脳科学者、川島隆太先生の書いた、「認知症の脳が改善できる」頭の体操の本。 従来、「認知症は治らない」といわれていましたが、今それは過去形で、 最新脳科学で分かった真実は、「認知症は改善します」とのこと。 さらに、…

医師推奨「スーパースクワットと、かかと落とし」。 健康にバツグンの効果のあるシンプル体操。 ダイエットに、認知症に、糖尿病、脳卒中、高血圧、癌、尿モレ等、万能?

2019.7.27放送の「サワコの朝」、お話を聞いたのは、 諏訪中央病院名誉院長、鎌田實医師。健康づくりなどを推進されていて、よくテレビでも拝見します。 そこで健康法、「鎌田式スクワットと、かかと落とし」が紹介されていたのですが、 認知症、健康が心配…

いつも頭スッキリ、快適に過ごす方法。 これで認知症も大丈夫かも。

『絶対にミスをしない人の脳の習慣』樺沢紫苑著。 とても良い本で、これで、 もう、うっかりも、物忘れも、認知症も、こわくないかも。(いや、こわいな。(笑))(まだ。(笑)) 先日の記事。『『絶対にミスをしない人の脳の習慣』樺沢紫苑著。 勘違い、…

『絶対にミスをしない人の脳の習慣』樺沢紫苑著。 勘違い、うっかり、物忘れ、ミスを解決。 脳科学的根拠に基づいたミスをしない脳をつくる方法。

『絶対にミスをしない人の脳の習慣』樺沢紫苑 著。 精神科医の教える、脳科学的根拠に基づいたミスをしない脳をつくる方法で、 実践的で、的確。ミスをしたくない人には、読むべき一冊に(勝手に私の中で)リストアップしてしまった本。 正直、この本を買う…

『なにをどれだけ食べたらよいか。』柴田博 医学博士著。 1日に食べたらよいものが、具体的に書いていました。

『なにをどれだけ食べたらよいか。』柴田博 著。 毎日、食べたらよいものが、具体的に書いていました。 実は、これが分からず、結構いろいろな本を読みましたが、柴田先生の本は、分かりやすくて具体的、医師にそう教えていただくと、そうしよう、と思えます…

銀座まるかん『 ゴッドハートダイエット青汁』感想。 万病のもとは、「腸」の汚れ。

病気のもとは、腸の汚れ。それを取ってくれるのが青汁。青汁が飲んでみたいと思っていたので、 納税額日本一、斎藤一人さんの銀座まるかん、 『ゴッドハートダイエット青汁』を、購入してみました。 斎藤一人さんのお話を、ユーチューブやCDで聞き、他では聞…

幸せになりたいときは、まず「掃除」から。 うつ、ノイローゼなど、頭や気持ちが心配な時にも。

人間関係がもめるときは、家の中がごちゃごちゃ。うつ、ノイローゼ、自殺者も家が整理されている家からは絶対にない。 (こちらのお話で聞きました。『【斎藤一人さん】掃除しながら恐れもゴミもへる 斎藤一人さん的 断捨離のすすめ』のユーチューブ。) 納…

『銀座まるかん 未来の青汁 ウルトラパニウツ元気』口コミ感想。 納税額日本一、斎藤一人さんの売れてる商品。 物忘れが気になるお年頃、まず「脳に栄養」。

銀座まるかんの 『未来の青汁 ウルトラパニウツ元気 』買いました。 (にゃんだろう?これ…。) 斎藤一人さんは、銀座まるかんの創設者で累計納税額日本一。その斎藤一人さんのお話を、ユーチューブなどで聞き、幸せになる方法を教えていただき、私もかなり…