『記事』 『幸せ』
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健康、気持ち

身体も心も、健やかに、幸せになるように書いています。

『外反母趾の、靴の選び方』。 外反母趾から足を解放するユーチューブ動画。 本当に楽な、歩きやすい靴。 ニューバランス買いました。

『外反母趾の、靴の選び方』 外反母趾で、なかなか合う靴が見当たらない。そんなときに出会ったユーチューブ動画。 これが本当に良く、アドバイスが具体的で、救われた気持ちになりました。外反母趾は、まず靴を変え、歩き方を変えると良くなっていくそうで…

『斎藤一人  今はひとりでも、絶対だいじょうぶ 』 2023年6月 斎藤一人さん、最新刊。(令和5年)

『斎藤一人 今はひとりでも、絶対だいじょうぶ 』 令和5年6月 斎藤一人さんの最新刊。 斎藤一人さんの一番弟子、柴村恵美子さんのユーチューブ動画で紹介されていて買いました。 柴村恵美子社長は年商35億。「あっかるく楽しく史上最速で幸せになっちゃう」…

「麹水」を飲む効果。 美肌、美髪、腸活、元気

先日「麹水」を化粧水のように使ったら、肌がキレイになった記事を書きました。 で、この麹水を化粧水として使って「肌につける」と、本当に肌が透きとおってきて、キレイになったのですが、実は私は、これを同時に、「飲んでいる」ので、その効果も大きいの…

手作り、超カンタン「麹水 化粧水」の作り方。 美白、キメの細かい肌へ。サラサラでしっとり。 麹の力。

『キレイはこれでつくれます』MEGUMI(めぐみ)著。 先日、本の記事を書きましたが、(コチラの記事『『キレイはこれでつくれます』MEGUMI(めぐみ)著。 芸能人の美の秘密が分かる本。 売れてます。 』) この本を読んだ私は、肌には保湿が大切なのだと知り…

たったこれだけで人生が変わる!「A4に3枚書く」。 モーニングページで才能開花、夢が実現、やりたかったことが出来る、認知症予防にも?

前回、紹介した本『ずっとやりたかったことを、やりなさい』 これが本当に、朝起きたら思いついたことを「A4に3枚に書く」だけで、人生が変わった感じ。 頭がスッキリし、思考が整理されて、したかったことが効率的にできるようになったり、本当に自分がした…

『血栓をつくらない!』 いつまでも若く、キレイで元気にいたい!と、思ったら必要な知識。 40代以降もずっと、健康に暮らしたいなら、食事が大切。

40歳は、もう「初老」だそうですが、健康のために、40歳ぐらいからは知っておいたほうが良い知識というのもあると思います。 今回読んだのは、食事と健康に関する知識を、サクッとまとめて書いてある一冊。 宝島社さんで出している、『血栓をつくらない!』 …

『首からケアする経絡リンパ 胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る』阿部恵子・由美 著 今の自分史上、一番の若さになる!

少し年輩ユーチューバーさんの見た目が、ある日、「あれ?」っと思うほど若くキレイになっていて、実は「首のマッサージ」をしたとお話されているのを聞いて、「首って、スゴい!」と思った私。 本当に見かけが若返ると、魅力的になるというか、キレイだと見…

高齢でも、認知症にならない、両親の方法。

私の両親は、高齢なのですが、二人とも認知症ではなく、頭はしっかり。そして、主人の両親も、二人ともしっかりしています。 私は認知症の専門家ではないので、なぜ?認知症にならずに、いつまでも頭がしっかりしているのか?その正確な根拠は分からないので…

一生健康に過ごす食事。何を食べたらいいのか? 医師のお勧めの、医師の本。『20万人を診察してわかった 最強の血糖値の下げ方』牧田善二 著。

一生、健康で元気に生きたい。認知症にならずに、頭もしっかりしていたい。 多くの人がそう思っていると思いますが、 いったい、どうすれば? その方法を具体的に知りたくて、日々検索。 というわけで、私も少しでも健康的な生活を送りたくて、医師のユーチ…

「目がチカチカして、パソコン画面が見えない」を回避した、パソコン用のメガネ。

パソコン画面、目がチカチカして見えない! もう完全に、寄る年波のせいなのか?とは思うのですが、最近そんなことが増えました。(パソコンの白い画面は、とくにチカチカするような気がする。) でも、これがけっこう短時間の作業で、そうなってしまい、も…

『未来は、明るい』宮本真由美さんのなんとかなるチャンネル。 心が明るく楽しく、幸せになる柴村恵美子社長の『ふわふわチャンネル』

困った時の神頼み、と、よく聞きますが、普段とくに信仰のない人でも、困ったり、叶えたいことがある時には、思わず手を合わせて、祈ってしまったりするもの。 で、宗教ではないのですが、気持ちが落ち込みそうになった時、私が思わず聞いてしまうのが、斎藤…

『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』黒尾誠 著。 健康になる食事、何を食べれば良いか? が、分かる本。

『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する 』 よく言われる、「カップラーメンは、体に悪そう」という言葉。 でも、本当にそうなのか? なぜ?そうなのか? 「なぜ? カップラーメンを食べると、体に良くないのか?」考えてみると、私はよく分…

毎日フカフカの布団、天日干し! 激ラク家事で出来る、主人の裏ワザ?

結婚して驚いたのは、主人の家事能力の高さ。一人暮らししていた人なので、さすがという感じだったのですが、これが、女性とはちょっと違う発想と言うか、スギちゃん往年の?ギャグ、「ワイルドだろう~」を思い出すというか。(笑) で、その中でも、私が、…

健康に過ごす方法を教えてくれる、医師の動画。 食事や運動、何を食べたらよいか?が学べる、分かりやすいユーチューブ。 内科医 橋本将吉先生(ドクターハッシー)。

なぜ? 甘いものを、食べすぎてはいけないのか? 甘いものが好きすぎて、そんなことを検索したことがある私。(笑) やっぱり食べると美味しいので、一日何度も食べたいし、好きな時に食べたいし、好きなだけ罪悪感なく食べたい。 甘いものを食べると太ると…

「体に良い食事作り」。 ラクに無理なく、美味しく、健康にいい食事を摂る方法。

PR 糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」 健康は食から。糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」 は、 『日本の食習慣をより健康的なものへと変えることで、 長年課題とされてきた「生活習慣病患者・予備軍の増加」という 社会課題の解決へと立ち向かうべ…

掃除の目的。 体と心の健康に、掃除。 アトピー性皮膚炎の治し方にも、掃除が大切。

もし、自分の子供が健康を害していたら、体の不調の苦しんでいたら、何とかしてあげたい、と思うのが、お母さん。 昔、カビ取り剤のテレビのコマーシャルで、「お風呂に生えているカビ」は、ただそこにある、だけではなく、そのカビから出ている、目に見えな…

献立が考えられない時、献立アプリ「ミーニュー」で、管理栄養士さんが考えてくれる献立。 買い物リスト、レシピ付き。 一週間分。

毎日を、忙しくするのは、「しなければ ならない事」だけなく、 「考えなくては いけない事」も、その一つ。 主婦が考えなくてはならない毎日の献立。これが毎日を煩雑に、忙しくする、大きな要因になってるかも。 「今日の晩御飯、何にしよう?」という、い…

「ミラブル」洗いは、肌も野菜もキレイ。 野菜洗い!「葡萄(ブドウ)の洗い方」今まで、本当にこれでいいのか?と思っていました。 お風呂のシャワーも絶賛。

最近テレビでよく見る、「シャワーの水で、油性マジックが、キレイに取れていく」という衝撃映像、『ミラブル』のコマーシャル。 広告 サイエンス ミラブルzero 私も、なんとなく見ていましたが、野球選手の方がテレビで、「欲しいものは、ミラブル」と言っ…

『認知症の脳もよみがえる 頭の体操』東北大学加齢医学研究所長 脳科学者 川島隆太著。 認知症も劇的改善! 「簡単、10分、毎日」するだけ。 科学的効果が実証された医師の本。

東北大学の川島隆太教授。任天堂DS「脳を鍛える大人のDSトレーニング」のゲームでも有名で、テレビのCMに川島隆太教授の名前が出てくるので、説得力があり、私も思わず、買ってしまった思い出があります。 さて、ずいぶん前ですが、その川島隆太先生の本、『…

「玄米」と「胚芽米」は、血糖値の急上昇をおさえて、栄養分も取り入れる。 医師のおすすめ食材。

玄米、食べ始めました。 身体に良いらしい玄米。 どれぐらい良いらしいか? というと、 安保徹先生も、 新谷弘実先生も、 溝口徹先生も 武田英二先生も おすすめするぐらい。 本に、 白米より玄米を取る方が、より良いというような内容を書かれていました。 …

新型コロナウイルス、なぜ? 今、休校なのか? 

新型コロナウイルスの影響で、株価は歴史的な急落、全国の学校が、一斉休校。 政府が、緊急事態宣言 休園しなかった保育園で、集団感染が分かり、今、休園。 でも、結局、ここまで感染が広がったのだから、今更、感染を防ぎきることは出来ないし、休校が終わ…

『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』池田義博 著 テレビで話題、10万部突破の平積み本。脳がスッキリした感じがします。

『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』池田義博 著 買いました。 クイズのように夢中にさせる面白さがあり、問題を解いた後に、脳のスッキリ感が感じられる。 途中、記憶の仕方の「解説」が入って、記憶力を上げるためのノウハウが分かります。 実践と…

万病のもとは腸、血液の汚れ。 斎藤一人さんが「これでやっと人に自信をもって勧められるものができた」という、腸をキレイにする『ゴットハートダイエット青汁』

漢方では、万病のもとは一つ。「血液の汚れ、腸の汚れ」と言われているそうで、まず「腸の汚れ」をとることで血液がキレイになり、細胞がキレイになって免疫力が上がる。万病の原因は一つ、とのことなので、体の不調も、精神の不調も、腸の汚れからきている…

健康のためには、菌を体内に入れないようにすること。 朝うがい、掃除

「朝一番の口の中には、一兆個の菌がいる。だから、ウガイをしてからご飯を食べなさい。」と、唐突に、朝ごはんを食べている最中の子供に言ったところ、 「やめて」、と言われました。(当たり前。(笑))(助言のタイミングが遅れました。(笑)) 朝一番…

キレイな家にする。 苦しいときには、何か必ず間違いがある。

カリスマ主婦が何人も在籍し、家事の研究を長年している集まりに、「主婦の友の会」があります。NHKの番組「あさイチ」でもよく取り上げられて、NHKのディレクターさんも本を出版するほどなのですが、 NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技! 作者:伊豫部…

病気の元は一つ、「腸の汚れ」。 腸の汚れを取る「青汁」。 斎藤一人さんの銀座まるかん『ゴッドハートダイエット青汁』の口コミ感想。

万病は一元。 血液、腸のよごれ。だそうです。【斎藤一人】神的な難病の話・病気と健康の話(特集) 多くの病気がありますが、まず、原因を考えると主に、 考え方(気持ち)、栄養、血液や腸の汚れ。 体の不調は、この三つのどれかから来ることがとても多い…

アルツハイマー病の治療、予防ができる。 デール・ブレデンセン医師の生活習慣。 とても実践しやすかったです。

前回、医師の教えるアルツハイマー病の改善する生活習慣の記事を書きました。 (世界一受けたい授業『初期のアルツハイマー病 改善法』 薬を使わずに治せる、予防できる! 医師が教える「生活習慣」。) 不治の病とされていたアルツハイマー病が、今は薬なし…

肌のプツプツが薄くなり、キレイになったのは、この食事! 煮野菜を多く食べたこと。

「人の体は食べ物で出来ている。 健康のためには「食」に気をつけるといい。」といいますが、この明確な教科書が…、バラバラ。(笑) お医者さんの食の健康本を見ても、それぞれ違う食事法で、 「朝食は食べたらいいの? 食べなかったらいいの? どっちなの…

世界一受けたい授業『初期のアルツハイマー病 改善法』2019年11月30日放送。 治せる、予防できる!医師が教える、薬を使わずにアルツハイマー病を改善する生活習慣。

世界一受けたい授業は、『初期のアルツハイマー病 改善法』 でした。(2019.11.30放送) 教えてくださったのは、『アルツハイマー病 真実と終焉』を書かれたデール・ブレデンセン医師。 不治の病とされた「アルツハイマー病」は今、薬なしで改善、予防できる…

アトピー性皮膚炎の対策は、洗える布団。 部屋のダニやカビも遠ざけること。

アトピー性皮膚炎は、布団の中のダニ、カビが原因になって症状を起こすことが多いので、洗える布団にして、水洗いしたところ、私のアトピーが劇的に改善、とても良くなって、今は症状のない状態で過ごしているという記事を書きました。 で、わが家の子供、最…

 

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